Лидская ЦРБ

С 1992 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Он призван привлечь внимание общества к проблемам психического здоровья населения, способствовать повышению осведомленности о них, мобилизировать усилия в поддержку укрепления психического здоровья.

Глобальными целями Всемирного дня психического здоровья являются: минимизация стигмы, связанной с наличием психического расстройства; повышение уровня доверия населения к психиатрической службе; соблюдение прав и законных интересов лиц, страдающих психическими расстройствами.

Этот день предоставляет всем заинтересованным сторонам, занимающимся вопросами психического здоровья, возможность рассказать о своей работе и о том, что еще необходимо сделать для того, чтобы забота о психическом здоровье стала реальностью для людей во всем мире.

В настоящее время психическое здоровье принадлежит к числу наиболее серьезных проблем, стоящих перед всеми странами.

Следует отметить, что каждый период жизни несет опасность начала тех или иных психических расстройств. Так, в первый период жизни проявляется умственная отсталость и детский аутизм; в детстве часто возникает эпилепсия; в юношестве – расстройства личности и расстройства пищевого поведения; в молодости и ранней взрослости – шизофрения, панические и обсессивно-компульсивные расстройства, алкоголизм и другие формы зависимостей; в середине жизни– расстройства настроения; в период старения – болезнь Альцгеймера и различные формы деменции.

Психические и поведенческие расстройства относятся к числу наиболее распространенных и социально значимых болезней. В Республике Беларусь под наблюдением в психиатрических и наркологических учреждениях состоит более 450 тысяч жителей, т.е. более 4,5 % населения.

Психические расстройства – вторая (после сердечно-сосудистых заболеваний) по значимости причина бремени болезней. На их долю выпадает 19,5% всех лет жизни, утраченных в результате инвалидности. Депрессии, третьей по значимости причине, принадлежит 6,2%. На долю самоповреждений, одиннадцатой по значимости причины, – 2,2%, а на болезнь Альцгеймера и другие виды деменции, занимающие четырнадцатое место в списке причин,– 1,9%. По мере старения населения число людей с такими нарушениями будет возрастать.

Психическим расстройствам принадлежит также более 40% всех хронических заболеваний. Они – весомая причина утраты здоровых лет жизни в связи с инвалидностью. Важнейшая отдельно взятая причина – депрессия. Пять из пятнадцати основных факторов, влияющих на бремя болезней, входят в число психических расстройств.

Одно из наиболее трагических последствий психических расстройств – самоубийства.

Девять из десяти стран мира с наиболее высокими показателями самоубийств расположены в Европейском регионе. Согласно последним данным, ежегодно добровольно уходят из жизни около 150тысяч человек, 80% из них мужчины.

Самоубийства– ведущая и скрытая причина смерти среди молодых людей, она занимает второе место в возрастной группе 15–35лет (после дорожно-транспортных происшествий).

Воздействие неблагоприятных социальных, экономических, геополитических и экологических обстоятельств, включая бедность, насилие, неравенство и неблагоприятные социальные условия, также повышает риск возникновения психических расстройств.

Факторы риска могут проявляться на всех этапах жизни, но особенно сильное негативное влияние оказывают те из них, которые возникают в важнейшие для развития человека периоды, особенно в раннем детстве. Например, известно, что суровое родительское воспитание и физические наказания подрывают психическое здоровье детей, а издевательства в школе являются одним из основных факторов риска развития нарушений психического здоровья.

Препятствием для обращения за психиатрической (психотерапевтической, психологической) помощью или фактором, вынуждающим пациентов отказываться отобращения за психиатрической помощью из-за страха дискриминации, может быть стигма. При этом, важным является наличие специалистов, участвующих в оказании психиатрической помощи в учреждениях здравоохранения по месту жительства пациентов, в привычных для них условиях и наличие информации о возможностях иусловиях получения психиатрической помощи.

В Республике Беларусь уделяется большое внимание охране психического здоровья граждан как неотъемлемому условию стабильного функционирования общества.

Ответственность за состояние душевного здоровья и реализацию прав и свобод граждан в области охраны психического здоровья обеспечивается целенаправленной государственной политикой, закрепленной на законодательном уровне и направленной на сохранение и укрепление психического здоровья населения.

Психиатрическая помощь населению оказывается с соблюдением принципов защиты прав и законных интересов лиц, страдающих психическими расстройствами, социальной справедливости, доступности помощи вне зависимости от социального статуса граждан, уровня их доходов и места жительства, минимизации дискриминации граждан на основании наличия психического расстройства и обеспечения права каждого гражданина на получение лечения в наименее ограничительных условиях.

Совершенствуется законодательство в области оказания психиатрической и психологической помощи населению. Разработаны и приняты важнейшие законопроекты в области охраны психического здоровья населения −Закон Республики Беларусь «Об оказании психиатрической помощи»от7января 2012года №349-З (вредакции закона от11.11.2019 №255-З),Закон Республики Беларусь «Обоказании психологической помощи»от1июля 2010года №153-З (вредакции закона от30.06.2022 №184-З).

Оказание психиатрической помощи в Республике Беларусь осуществляется сетью организаций здравоохранения на различных уровнях оказания психиатрической помощи (районном, городском, областном, республиканском) в амбулаторных, стационарных условиях, а также в условиях отделений дневного пребывания, понормативам бюджетной обеспеченности расходов на одного жителя в соответствии с ежегодно утверждаемыми территориальными программами государственных гарантий по обеспечению медицинским обслуживанием граждан Республики Беларусь.

В каждом регионе функционирует служба экстренной психологической помощи по телефону «Телефон доверия».

Всемирный день психического здоровья напоминает нам о том, что уход за психикой так же важен, как и уход за физическим телом. Поддерживая своё психическое здоровье и помогая другим, мы создаем более сильное и здоровое общество для всех.Потому что вопросы психического здоровья – это не только проблемы отдельных людей, это вопросы всего общества.

За помощью можно обратиться по адресу г.Лида, ул.Кирова,16.

Для детского населения в детской поликлинике по адресу: г.Лида,ул.Черняховского,6А ведёт прием врач-психиатр детский.

Центр дружественный подросткам «Твой выбор» ул.Красноармейская 20, тел.65-50-36, где работают психологи, а также позвонив по номеру 170 «телефон доверия» (круглосуточно). Звонок для жителей Гродненской области бесплатный.

МАТЕРИАЛ ЗА 2022 г.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья в целом. В Уставе ВОЗ говорится: "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов". Таким образом, психическое здоровье – это состояние благополучия во всех сферах жизни. Психически здоровый человек реализует все свои способности, противостоит жизненным стрессам, продуктивно работает и приносит пользу обществу. Соответственно, общество, состоящее из психически здоровых людей, находится на более высоком уровне развития.

Психическое здоровье имеет важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать себе на пропитание и получать удовольствие от жизни. Это значит, что поддержание общественного и личного психического здоровья чрезвычайно важно для общества и для каждого человека в отдельности. Психически здоровый человек справляется со всем, что приносит ему жизнь, и может быть по-настоящему счастлив от жизни.

Уровень психического здоровья человека в каждый момент времени определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Так, например, насилие и устойчивое социально-экономическое давление признается фактором риска для психического здоровья. Очевидные фактические данные связаны с сексуальным насилием. Плохое психическое здоровье связано также с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе или учебе, гендерной дискриминацией, социальным отчуждением, нездоровым образом жизни, физическим нездоровьем, а также с нарушениями прав человека.

Существуют также особые психологические и личностные факторы, из-за которых люди становятся уязвимыми перед психическими проблемами. Это, например, врожденные слабости организма, чувствительная нервная система, возбудимый тип темперамента, мнительный и пессимистический характер и многое другое. Каждый человек в той или иной степени сам осознает свои слабые места. К сожалению, далеко не каждый понимает, как с ними справляться, и не каждый способен справиться в одиночку. В таких ситуациях не лишним будет обращение к специалисту.

Сейчас на постсоветском пространстве профессия врача-психиатра, врача-психотерапевта становится все более востребованной со стороны населения. Люди осознают, что психическое здоровье так же, как и физическое, требует квалифицированной помощи. Обращаться за помощью к психиатру или психотерапевту уже не кажется таким стыдным, как казалось людям в прошлом.

Если вы чувствуете, что вам трудно понять, что с вами происходит, что вам тяжело и вы не справляетесь в одиночку, вы всегда можете обратиться за помощью к врачу. Мы поможем, сделаем все, что в наших силах. Впрочем, до того, как обращаться к специалисту, оглядитесь вокруг. У вас есть вы сами и ваши близкие люди. Многим людям достаточно получать поддержку от своего окружения, чтобы их психическое состояние, по крайней мере, не усугублялось. У каждого есть те или иные близкие, друзья, сообщества, в которых вы ощущаете себя комфортно. Пользуйтесь этими возможностями. Если таких пока нет – постарайтесь их найти, с ними будет легче.

Для этого вам нужно уметь слушать себя, стараться понимать, чего вы на самом деле хотите. Это умение называется рефлексией. Это самый первый шаг к психическому здоровью и самый простой. Он не требует особого обучения или помощи специалиста. Не нужно никаких особых инструментов. Только ваша способность анализировать. Если вы понимаете, что именно чувствуете по отношению к той или иной ситуации и почему, вам проще будет понять, что нужно делать, чтобы ваш негативный опыт не повторялся, а позитивного становилось больше. Понимая себя, вы лучше понимаете и других людей и можете выстраивать более здоровые отношения - а это уже основа коллективного психического здоровья.

Другие советы также просты и очевидны. Это хороший регулярный сон, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки. Я объясню вам, зачем это нужно. Основа психики – это наш с вами мозг, нервная система. Чтобы он работал без сбоев, ему нужен хороший отдых, полноценное питание и кровоснабжение. Умеренная нагрузка для мышц помогает вашему сердцу качать кровь, благодаря этому мозг лучше насыщается кислородом и питательными веществами. Питание не обязательно должно быть 100% натуральным или каким-то особенным диетическим – достаточно следить за тем, чтобы вы ели и белки, и жиры, и углеводы, и необработанную термически пищу с витаминами. А от регулярного сна зависит не только ваша работоспособность, но и то, какой уровень стресса вы способны выдержать за день.

Кроме того, вышеописанное должно войти для вас в привычку.

Вы – тот единственный человек, который всегда будет о вас заботиться. Вы сами – тот, кто будет с вами всегда, несмотря ни на что. Главное, что вам нужно сделать для себя, – это подружиться с самим собой, и тогда ваше психическое здоровье будет намного более устойчивым перед стрессами и травмирующими событиями.

Даже если нам что-то и не нравится в нас самих, мы для самих себя - самые лучшие люди, а значит, и заслуживаем самого лучшего.

МАТЕРИАЛ ЗА 2020 г.

Целью Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.

Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Психически здоровый человек – тот, кто испытывает состояние душевного равновесия, психологического комфорта, социально адаптирован и не имеет нарушений отдельных психологических функций (восприятия, мышления, памяти, внимания, эмоций).

В Республике Беларусь ежегодно регистрируется более 600 тысяч человек, обратившихся за оказанием психиатрической помощи. Другими словами, около 7% населения хотя бы раз обратились за специализированной помощью к специалисту в области психического здоровья. По данным ВОЗ, реальное число людей с психическими расстройствами гораздо больше. Так, в Европейском регионе на сегодняшний день около 15% населения страдает психическими расстройствами. Указанную цифру можно применять и к нашей стране. Такой разрыв с официальными данными, возможно, связан с нежеланием, страхом или предрассудками людей обращаться за помощью к врачу-специалисту. Люди опасаются стигматизации (термин «стигма» в переводе с латинского языка означает «клеймо») – того, что отношение общества к ним изменится, если станет известно об их заболевании.

Признаками хорошего психического здоровья являются следующие качества:

способность человека любить и ценить самого себя, поддерживать достаточный уровень самоуважения и уверенности в себе;

реальное, близкое к действительности представление о своих жизненных возможностях, сильных и слабых сторонах, готовность принимать свои недостатки и посмеяться над собой, способность самокритики и самоиронии;

наличие продолжительных личных отношений с другими людьми, доставляющих человеку радость и удовлетворение, способность любить других;

наличие чувства ответственности перед окружающими;

пластичность, способность справляться с требованиями повседневной жизни и приспосабливаться к ним, осознанно изменять себя и свое окружение;

умение ставить реальные цели и добиваться их исполнения;

способность получать удовольствие от обычных вещей и от повседневной жизни, жить не для светлого и отдаленного будущего, а «здесь» и «сейчас»;

способность произвольно строить и планировать свою жизнь, управлять ею по своему желанию и не испытывать необоснованного страха перед будущим, вера в себя, ощущение себя хозяином своей жизни.

Как укрепить психическое здоровье?

Питание – является основой физического здоровья. Избыточное количество пищи, продукты, содержащие большое количество сахара, жира, а также провоцирующие нарушение гормонального баланса в организме могут достаточно ощутимо отразиться на психическом состоянии. Известен ряд заболеваний, которые провоцируют эмоциональную нестабильность – патологии щитовидной железы и обмена ее гормонов, репродуктивные заболевания, болезни сердца и т.д.

Физическая активность. Полноценные занятия спортом позволяют насытить организм, и, что немаловажно, мозг кислородом, вызвать выброс гормонов «счастья», настроиться на нужный лад и устранить угнетенное состояние.

Преодоление зависимостей. В первую очередь, явных физических – курение, злоупотребление спиртным, даже в ряде случаев ненужные «автоматизмы» – всему этому не место в жизни здорового человека. Здесь нужно действовать очень аккуратно, возможно, с помощью специалиста, особенно если зависимость приобрела устойчивый характер и выраженную степень.

Стрессоустойчивость. Управление стрессом – часть пункта по обучению контролю за собой и эмоциональными проявлениями, однако она выделена в отдельную категорию, поскольку включает в себя также и обучение техникам релаксации. Что толку, если человек понимает, какими событиями у него вызваны определенные эмоции, если не может с этими событиями ничего сделать? В его силах лишь эффективно противостоять неблагоприятным факторам, а это – залог успеха.

Изменить образ мышления. Выполняя каждый из пунктов, человек, сам того не замечая, уже запускает этот процесс. Однако, изменение мышления с негативного на позитивное – процесс всеобъемлющий, требующий каждодневных усилий.

За помощью можно обратиться по адресу: г.Лида, ул.Кирова,16 (психонаркологический диспансер).

Для детского населения в детской поликлинике по адресу: г.Лида,ул.Черняховского,6А ведут прием врач-психиатр и врач-психотерапевт.

По вопросам экстренной психологической помощи: 8 (0154) 65-82-96

Врач-психиатр-нарколог
Ю.Г. Илькевич

МАТЕРИАЛ ЗА 2019 г.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свои способности и собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия каждого человека и эффективного функционирования всего сообщества.

По данным ВОЗ каждый четвертый-пятый житель Земли страдает тем или иным психическим расстройством, а каждый второй имеет шанс им заболеть в течение жизни.

Наиболее распространенными в Европе являются тревожные состояния (14%), инсомния - нарушения сна (7%), большая депрессия (6,9%), соматоформные расстройства (6,3%), алкогольная и лекарственная зависимость (более 4%).

Самое распространенное психическое заболевание — депрессия. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году она займет первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году. В настоящее время депрессией страдают 26% женщин и 12% мужчин.

Поэтому одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.

Предвестниками психических заболеваний являются стрессы...

Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы.

Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко. Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.

КАК СОХРАНИТЬ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

     Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. В Уставе ВОЗ говорится: "Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов". Важным следствием этого определения является то, что психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств и форм инвалидности.
     Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
     Уровень психического здоровья человека в каждый момент его жизни определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Ухудшение психического здоровье связано с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, социальным отчуждением, рисками психического и физического насилия и т. д. Существуют также особые психологические и личностные факторы, из-за которых люди становятся уязвимыми перед проблемами с психическим здоровьем. Биологические риски включают генетические факторы.
     Атмосфера, в которой обеспечены уважение и защита основных гражданских, политических, социально-экономических и культурных прав, является основой психического здоровья. При отсутствии безопасности и свободы, обеспечиваемых этими правами, поддерживать высокий уровень психического здоровья сложно.
Что необходимо, для того, чтобы быть психологически здоровым?
1. Принимайте себя такими, какие Вы есть.
Отсутствие любви к себе выражается в виде чувства вины, стыда и депрессии. Слишком часто мы живем ненастоящей жизнью, стремимся получить признание и одобрение от других людей, забывая о своих желаниях. Принимая себя, человек учится принимать других.
2. Умейте проигрывать.
Чтобы успешно преодолеть неприятности, нужно активно действовать в переделах той ситуации, которую вы можете изменить, и смириться с тем, на что вы повлиять не в состоянии. Умение человека успешно справляться с трудностями служит залогом сохранения его психологического и физического здоровья.
3. Учитесь строить и поддерживать отношения.
Эмоциональная связь очень важна, мы нуждаемся в таких взаимоотношениях, которые могли бы послужить нам поддержкой и опорой в трудные времена. Вот несколько советов по сохранению хороших отношений: учитесь прощать, будьте снисходительны и честны, будьте собой, в меру сочетайте время, проводимое в обществе и наедине с собой, отвечайте за свои поступки, действуйте с учетом ценностей, чувств и пожеланий других людей.
4. Помогайте другим.
Все мы в своей жизни сталкиваемся с проблемами. Когда мы протягиваем руку помощи тем, кто попал в беду, мы не только становимся сильнее обстоятельств, но еще испытываем чувство собственной значимости.
5. Стремитесь к свободе и самоопределению.
Для психологического здоровья крайне необходима определенная степень контроля над теми решениями, которые способны повлиять на нашу жизнь. Если окружение контролирует нас, наказывает и подавляет, то наше чувство собственной свободы и значимости утрачивается. Конечно, нам приходится считаться с желаниями и ценностями других людей, но если мы хотя бы незначительно согласны с ними, то ощущение нашего самоопределения сохраняется.
6. Определите цель и двигайтесь к ней.
Психологические исследования показали, что процесс движения к цели так же важен, как и сама цель. Но порой поставленная нами планка слишком высока, и мы обрекаем себя на глубокое разочарование. Поэтому старайтесь, чтобы цели были реальными. А если цель большая, то разделите ее на несколько маленьких.
7. Верьте и надейтесь.
В час испытаний, когда нам кажется, что поблекли все краски мира, на помощь приходит надежда и оптимизм и вера в то, что рано или поздно мы достигнем цели, к которой идем. Позитивный взгляд на мир помогает преодолеть страх и сохранить мотивацию.
8. Сохраняйте сопричастность.
Старайтесь чувствовать свою полную сопричастность происходящему, погруженность в текущий процесс или переживание, сосредоточенность исключительно на них. Существует буддийское изречение: «Если, подметая пол, вы думаете об отдыхе, вы не воспринимаете жизнь такой, какой она является на самом деле. Подметая пол, подметайте. Отдыхая, отдыхайте».
9. Наслаждайтесь прекрасным.
Способность ценить прекрасное называют эстетическим чувством. Умение замечать и понимать красоту помогает нам сохранить все то удивительное, что есть в нашем мире.
10. Не бойтесь изменений, будьте гибкими.
Основной принцип дзюдо: следуй за течением! Упрямые и непоколебимые, как правило, получают достойный отпор. А те, кто пытаются удержать свои позиции, зачастую растрачивают все свои силы. Но если обладать психологической гибкостью и готовностью изменить неэффективную манеру поведения, то легче подстраиваться под ту или иную ситуацию и успешнее с ней справляться.
Реализация заложенной в нас энергии по максимуму — вот самый верный способ сохранить свое психологическое здоровье.
Простые правила сохранения и укрепления психического здоровья:
1. Прежде всего, соблюдайте всем известные советы по поддержанию общего здоровья:
• правильно чередовать работу и отдых, физическую и умственную нагрузку;
• поддерживать здоровый сон, здоровое питание;
• заниматься физкультурой, спортом, активным хобби (танцы, турпоходы и др.);
• избегать вредных привычек.
2. Меняйте мышление с негативного на позитивное. Прекратите ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, критиковать существующие порядки, неугодных соседей, сослуживцев. Научитесь замечать и радоваться самым простым вещам: долгожданному отпуску, хорошей погоде, неожиданной удаче.
3. Старайтесь поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношения с людьми.
4. Научитесь управлять своими эмоциями и гневом. Старайтесь регулировать поведение изнутри, а не ждите похвалы или оценки со стороны окружающих. Выбирайте и создавайте собственное окружение, которое отвечает вашим психологическим установкам и потребностям.
5. Ставьте перед собой реальные цели. Тогда ежедневная деятельность будет проходить с уверенностью в наличии цели и смысла жизни.
6. Стремитесь к самосовершенствованию, реализации себя. Важный аспект — открытость новому опыту. Развивайте свои таланты и интересы. У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни.
7. Физическая активность тесно связана с психическим здоровьем. Упражнения не только укрепляют мышцы, сердце, но и способствуют образованию в организме биологически активных веществ, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики.
8. Запомните – если вы не в силах что-то изменить, не следует из-за этого переживать, ваше утерянное здоровье и нервы не помогут разрешить ситуацию.
     Самое последнее: если вы чувствуете, что не в состоянии преодолеть стресс, появление болезненных проявлений психики, которые не проходят и мешают вашей жизни – обратитесь за помощью к специалистам: психологу, врачу-психотерапевту, врачу-психиатру. Сделайте это вовремя.
     На базе УЗ «Лидская ЦРБ» работают три врача-психотерапевта (два в центральной районной поликлинике по ул. Кирова 19 – каб.116, тел. регистратуры 658876, один по ул. 8 Марта 15 – тел. 523289), три врача-психиатра для обслуживания взрослого населения в психонаркологическом диспансере по ул. Кирова 16 – тел. 658296, детский психиатр и психотерапевт принимают в детской поликлинике по ул. Черняховского 6а – каб.8, тел. регистратуры 522622.
     Также информируем о том, что существует анонимный круглосуточный телефон доверия со стационарного телефона и с абонентов сети оператора СООО «МТС», территориально находящимся в городе Гродно и районных центрах Гродненской области с перемаршрутизацией вызовов в город Гродно, организован бесплатный доступ к телефону доверия (далее – «ТД») по сокращенному номеру 170.

Основными принципами работы «ТД» являются:

1. Непрерывность работы (ежедневность, круглосуточность, возможность и доступность получения психологической помощи в любое время);
2. Конфиденциальность обращения;
3. Руководство интересами абонента;
4. Соблюдение медицинской этики и деонтологии специалистами «ТД».
Желающие, в том числе и дети, находящиеся в трудных жизненных ситуациях, могут бесплатно и анонимно получить квалифицированную помощь психологов и психотерапевтов, которые постараются помочь разобраться в кризисной ситуации и наметить конкретные шаги по выходу из нее, проинформируют о других учреждениях и организациях для дополнительного обращения. Телефон работает круглосуточно.

Городской номер: 170 (единый по области со стационарного телефона и сотовой связи МТС); +375 152 75 23 90.

SKYPE: HELP170.
ГРУППА В VK: ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ 170 (vk.com/public77008452).
E-MAIL: HELP170@MAIL.RU.
САЙТ: 170.BY, (www.mmc.grodno.by).

Врач-психиатр-нарколог
психонаркологического диспансера
Лидской ЦРБ
Волкова Е.Я.

МАТЕРИАЛ ЗА 2018 г.

«МОЛОДЕЖЬ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В ИЗМЕНЯЮЩЕМСЯ МИРЕ»

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября. Он проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью информирования общества о проблемах психического здоровья. Впервые он прошел в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья.
В 2013 году Всемирная ассамблея здравоохранения утвердила Комплексный план действий в области психического здоровья на период 2013-2020 годов. План отражает решимость всех государств-членов ВОЗ принять конкретные меры, направленные на укрепление психического здоровья, и содействовать достижению глобальных целей.
Первоочередной целью Всемирного дня психического здоровья является уменьшение распространения психических расстройств.
По определению ВОЗ психическое здоровье – это не только собственно отсутствие психических расстройств, а состояние благополучия, в котором каждый человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Психическое здоровье имеет важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности в качестве разумных существ мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать себе на пропитание и получать удовольствие от жизни. Учитывая этот факт, укрепление, защита и восстановление психического здоровья могут восприниматься индивидуумами, сообществами и содружествами во всем мире как действия, имеющие жизненно важное значение.
По данным ВОЗ каждый четвертый-пятый житель Земли страдает тем или иным психическим расстройством, а каждый второй имеет шанс им заболеть в течение жизни. Большинство из них (52%) — это лица с пограничными психическими расстройствами.
Конкретные пути укрепления психического здоровья включают следующие:
- мероприятия в раннем детстве (например, создание стабильной обстановки, отвечающей потребностям детей в плане здоровья и питания, обеспечивающей защиту от опасных факторов и возможности для раннего обучения и общения с другими на принципах отзывчивости, эмоциональной поддержки и стимулирующего воздействия на развитие);
- поддержка детей (например, программы по приобретению навыков, программы по развитию детей и молодых людей);
- предоставление социально-экономических возможностей женщинам (например, улучшение доступа к образованию и схемы микрокредитования);
- социальная поддержка пожилых людей (например, инициатива по организации знакомств, местные дневные центры для престарелых людей);
- программы, нацеленные на уязвимых людей, включая меньшинства, коренные народы, мигрантов и людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий (например, психосоциальные мероприятия после стихийных бедствий);
- мероприятия по укреплению психического здоровья в школах (например, программы, поддерживающие экологические изменения в школах);
- мероприятия по укреплению психического здоровья на рабочих местах (например, программы по профилактике стресса);
- стратегии в области жилищных условий (например, улучшение жилищных условий);
- программы по предотвращению насилия (например, ограничение доступа к алкоголю и оружию);
- программы развития отдельных сообществ (например, инициативы «Сообщества, которые заботятся», комплексное сельское развитие);
- уменьшение масштабов нищеты и социальная защита неимущих;
- антидискриминационные законы и кампании;
- укрепление прав и возможностей лиц с психическими расстройствами и заботы о них.
Кроме того, существует ряд эффективных мер для предотвращения самоубийств, предотвращения и лечения психических расстройств у детей, а также лечения расстройств, вызванных употреблением психоактивных веществ.
В 2018 году Всемирный день психического здоровья проходит под лозунгом «Молодежь и психическое здоровье в изменяющемся мире».
Здоровое гармоничное психическое и физическое развитие в детском и подростковом возрасте имеет большое значение для предотвращения проблем в этой области в последующем.
Подростковый возраст и ранние годы зрелого возраста – это время жизни, когда происходят многие значимые для молодого человека изменения, например, учеба, окончание школы, выбор профессии, служба в армии, необходимость зарабатывать себе на жизнь, строить личные отношения, создавать семью. Для молодых людей это время перемен, которое может сопровождаться стрессом.
Расширяющееся использование различных гаджетов, онлайновых технологий, несомненно, приносит много преимуществ, но также может принести дополнительное давление, поскольку связь с виртуальными сетями в любое время дня и ночи растет и может вызвать зависимость от них. Многие подростки живут в регионах, пострадавших от чрезвычайных социальных ситуаций, таких как вооруженные конфликты, стихийные бедствия и эпидемии, в регионах, где сложно получить образование и найти работу, растут в семьях с низким достатком, что может провоцировать развитие у них психических расстройств.
Так, согласно оценкам ВОЗ, примерно у 20% детей и подростков в мире имеются психические расстройства или проблемы, примерно половина из которых начинается в возрасте до 14 лет. Психоневрологические расстройства входят в число ведущих причин инвалидности среди молодых людей в мире. Что касается бремени болезни среди подростков, депрессия является третьей ведущей причиной. Самоубийство – вторая ведущая причина смерти среди 15–29–летних. Вредное употребление алкоголя и запрещенных наркотиков среди подростков является серьезной проблемой во многих странах и может привести к рискованному поведению, таким как небезопасный секс или опасное вождение. Нарушения питания также вызывают беспокойство.
В Республике Беларусь заболеваемость несовершеннолетних психическими и поведенческими расстройствами (кроме заболеваний, связанных с употреблением психоактивных средств) имеет тенденцию к снижению: в 2013 г. – 79132 случаев (4517,8 на 100 тыс.нас.); 2017 г. – 72853 случаев (3920,3 на 100 тыс.нас.); число детей в возрасте 0–17 лет с данными расстройствами, впервые обратившихся за оказанием психиатрической помощи, также снижается: с 17248 случаев (984,7 на 100 тыс.нас.) до 15892 случаев (855,2 на 100 тыс.нас.) соответственно. Ведущую роль среди психических расстройств в детском и подростковом возрасте играют расстройства психологического развития, эмоциональные расстройства и расстройства поведения.
Вместе с тем, за последние три года отмечается увеличение обращаемости за оказанием специализированной психиатрической помощью в связи с невротическими, связанными со стрессом и соматоформными расстройствами (с 240,3 на 100 тыс. нас. в 2015 г. до 247,3 в 2017 г.). Число наблюдаемых несовершеннолетних, страдающих расстройствами, связанными с употреблением психоактивных средств, с 2013 года уменьшилось на 6,2% с 15780 случаев (901,2 на 100 тыс. нас.) до 14815 случаев (797,2 на 100 тыс.нас.). Это обусловлено тем, что в регионах республики постоянно внедряются новые методы лечения, профилактики и реабилитации наркологических заболеваний у детей и подростков.
В соответствии с Декретом Президента Республики Беларусь от 24 ноября 2006 г № 18 «О дополнительных мерах по государственной защите детей в неблагополучных семьях» в республике проводится системная работа по защите детей, находящихся в неблагополучных семьях. Осуществляется патронаж семей, находящихся в социально опасном положении с разработкой индивидуальных мероприятий по улучшению ситуации.
Также стоит отметить эффективность мероприятий Государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016 – 2020 годы, утвержденной постановлением Совета Министров Республики Беларусь 14 марта 2016 г. № 200.
Воспитывая ребенка необходимо понимать, что физическое и психическое здоровье детей неразравно связаны между собой. Ведь зачастую, невзирая на наследственные предпосылки и множество других негативных факторов, психическое здоровье является необходимым условием и для физического здоровья.
Вопрос психического здоровья детей и подростков зависит от многих факторов: воспитания, окружения, сферы занятий ребенка. Осознанно контролируя эти элементы подростковой жизни, можно эффективно способствовать нормальному психологическому развитию детей. Психическое здоровье детей зависит от различных факторов, поэтому родители должны внимательно следить за эмоциональным фоном ребенка и не подвергать его чрезмерным нагрузкам. Стрессоустойчивость зависит от типа нервной системы человека, а отдельные свойства темперамента могут быть если не источниками психических нарушений, то одними из существенных факторов риска.
Заболевания и расстройства, относящиеся к пограничной группе психических нарушений, требуют обязательного психотерапевтического лечения, часто длительного, в виде индивидуальных занятий и семейной терапии. Без вовлечения ближайшего окружения ребенка (родители и другие члены семьи) в психотерапевтический процесс прогноз успешности терапии невысокий.
Психика детей и подростков нестабильна и находится на стадии становления, поэтому очень важно постараться уберечь их от негативных воздействий.

В конце 20-го века люди стали придавать наибольшее значение психическим расстройствам, факторам, которые его вызывают. Стресс испытывают все - кто-то чаще, кто-то реже, все зависит от факторов, давящих на внутреннее эмоциональное состояние. Как много людей теряют способность эффективно трудиться, так же качественно, как до стресса. Это подкашивает людей. Самое пугающее то, что человек может постоянно переживать те или иные состояния, которые давят изнутри. Воспринимая это, человек постоянно находится в ужасном состоянии, отрицательно влияя на окружающих и уменьшая производительность своего труда.

Современный образ жизни требует от человека большой активности и духовных затрат. Волнения, неприятности, заботы, многочисленные контакты, колоссальный объем информации- все это отражается на нервно-психической сфере. Возникают состояния тревожности, нервные срывы, депрессия.

Для профилактик психических расстройств особенно важно быть внимательным к душевному состоянию- и своему и своих близких, следить за настроением и находить повод для оптимизма. Хороши все средства: физическая нагрузка, спорт, общение с позитивными и приятными людьми. Никакая проблема не должна казаться трагедией, за черной полосой придет и белая. Как говорил мудрый царь Соломон: «Все пройдет, пройдет и это».

Но бывают ситуации, когда необходима помощь специалистов. В Лидской ЦРБ и ПНД можно получить консультацию врача- психотерапевта и психолога. Кроме того круглосуточно работает телефон доверия 170 для оказания экстренной психологической помощи людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию.

Берегите себя и своих близких!

Врач-валеолог Скрибук Н.Л.
04/10/2018г.