СЧАСЛИВЫЙ ПУТЬ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Счастье - это не просто мимолетная радость или положительные эмоции, которые порой врываются в нашу жизнь. Счастье- это состояние души.
Практически  у всех на пути встречаются какие-то препятствия, и многие люди воспринимают их как нечто непреодолимое, непоправимое, как наказание и вследствие этого сетуют : «За  что мне это?», «Почему именно я?», отравляя своими стонами жизнь себе и близким. Таких людей легко узнать по хмурым лицам, недовольным взглядам, они почти не улыбаются. Доказывать им , как здорово, что пришла долгожданная зима, бессмысленно. В ответ от таких людей вы услышите недовольные реплики о том, что теперь придется снова мерзнуть на остановке, надо надевать старую  дубленку, дома ежиться с обогревателем, а еще  и снег не успел выпасть, как тут же тает.
Необходимо помнить, что счастье-это ведь совсем не обязательно трехэтажный  катедж, шикарная машина и работа в должности генерального директора доходной организации. Конечно , все это красиво, приятно, заманчиво, но даже чья-то такая успешная со стороны жизнь, на самом деле может быть очень и очень  несчастной.
Право на счастье потенциально есть у всех. Им всего лишь нужно воспользоваться раз и привыкнуть  это  делать постоянно, ежедневно или даже ежесекундно.

Как же обрести счастье?

Научитесь наслаждаться каждым мгновением своей единственной, неповторимой, уникальной жизни! В жизни есть и неприятности, и проблемы, но это естественная ее часть, и поэтому не стоит уделять им больше внимания, чем они того стоят. В нашей жизни все подчиняется ритму, за темной полосой обязательно последует светлая, нужно искренне верить в это. Через века до нас дошло изречение Соломона: «Все пройдет, пройдет и это».
Психосберегающий  совет несет молитва: «Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне мужество перенести то, что я изменить не в силах и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого». На психологическом языке это звучит так: если можешь изменить ситуацию - измени ее, не можешь изменить обстоятельства - измени свое отношение  к ним.
Нельзя быть несчастным только потому, что кто-то обидел вас неприятным и несправедливым словом, нарушил свое обещание, подставил вас на работе, придумал и распространил какие-то небылицы о вашей жизни. Помните, что все  это поступки людей, но никак не ваши. Пропустите все это мимо, не позволяйте другим оказывать на вас негативное влияние, управлять вашими эмоциями.
Ожидание счастья - самое главное препятствие для счастья. Как думают многие. Я буду счастливой или счастливым, когда похудею, перееду в новую квартиру, перейду на новую работу, встречу мужчину своей мечты и т.д. Остерегайтесь  всяких «когда» и «еще»: именно они мешают вам быть счастливыми. Сконцентрируйтесь на том, что у вас есть , и будьте счастливы прямо сейчас.
Счастье не зависит от тех успехов или неудач, которые являются составляющими нашей жизни. Почувствовать себя счастливым можно просто так, например, если ваш малыш научился держать  в руке ложку, вы прочитали одну из новых книг  своего любимого писателя, вам удалось  довязать свитор, который получился очень красивым, а может, проснувшись утром и подойдя к окну, вы увидели, как похорошел наш город.
Быть здоровым, нужным, любимым, а может просто любящим—это тоже счастье…Главное - захотеть стать счастливым человеком, привыкнуть к подобным мыслям и не допускать возможности жить по какому-то другому невыносимому сценарию.
Сегодня исследователи считают, что только 50% нашей способности быть счастливыми заложено генетически. Остальные же 50% мы должны развивать в себе сами.

Счастье, юмор и смех всегда идут рядом.

Юмор украшает нашу жизнь, расцвечивает ее яркими красками, дает хорошее настроение, положительные эмоции.
Здоровые люди не те, кто испытывал меньше стрессов, а те, кто способен нейтрализовать их разрушительное воздействие. Юмор- это в сущности набор жизненно важных навыков, которые в условиях постоянно меняющейся жизни снимают напряжение, помогают сохранить гибкость и свежесть мысли, не дают закостенеть и сломаться.
Снятие нервного напряжения - одна из важнейших функций смеха. Другие способы, такие, как алкоголь, курение, имеют последствия, куда более серьезные, нежели породившие это напряжение причины. В процессе смеха у нас сокращаются 80 групп мышц, повышается температура, резко меняется кровяное давление, а в мозг поступает целый поток гормонов счастья – бета - эндорфинов. В момент, когда мы заливаемся хохотом, увеличивается количество клеток-киллеров , уничтожающих вирусы и даже раковые клетки. В организме появляется нечто вроде «клапана безопасности» ,перекрывающего путь гормонам стресса- кортизолу и адреналину. Положительное влияние смеха на наш организм является не только сиюминутным, но и отдаленным.

Сделайте смех вашим союзником!

Даже если вам совсем не до смеха, заставьте себя улыбнуться. Помните, что даже искусственная улыбка активизирует часть мозга, ответственную за положительные эмоции, а значит, ситуация перестанет казаться безнадежной! Смотрите на все возникающие проблемы позитивно, окружайте себя достойными людьми, занимайтесь тем, к чему лежит душа, что делает вас лучше и счастливее. Не позволяйте никому украсть у вас собственное счастье, оно ведь только ваше.