ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ











QR-код «Если ты пострадал(а) от домашнего насилия»:

КАК БЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ В ЖАРКУЮ
ПОГОДУ ВО ВРЕМЯ ВСПЫШКИ COVID-19

Согласно прогнозам европейских метеорологических служб, предстоящее лето будет теплее и засушливее, чем обычно.

Каждый год жара становится причиной проблем со здоровьем для многих людей, включая людей старшего возраста, грудных детей, людей, работающих на открытом воздухе, и хронически больных людей. Жара может вызывать истощение и тепловой удар, а также усугублять существующие проблемы со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистые, респираторные, почечные и психические заболевания. Негативные последствия жаркой погоды для здоровья в целом можно предотвратить, выполняя предписания общественного здравоохранения и соблюдая рекомендации по защите от COVID-19.

В жару "держите голову в холоде"

Во время периодов сильной жары важно в буквальном смысле держать голову (и не только) в холоде, чтобы избежать отрицательных последствий жары для здоровья.

Держитесь от жары подальше

В самое жаркое время дня старайтесь не выходить на улицу и не заниматься делами, требующими большого физического напряжения. Держитесь в тени, не оставляйте детей или животных в припаркованных автомобилях, а если есть необходимость и возможность, проводите 2−3 часа в день в прохладном месте, соблюдая физическую дистанцию не менее 1 метра от других людей.

Сохраняйте прохладу у себя дома

Для охлаждения своего жилища используйте ночной воздух. Снижайте тепловую нагрузку внутри квартиры или дома в течение дня – для этого нужно закрыть шторы или жалюзи и выключить как можно больше электроприборов.

Не допускайте перегрева и обезвоживания вашего организма

Носите легкую и свободную одежду, стелите легкое постельное белье, чаще принимайте прохладный душ или ванну и регулярно пейте воду, но только не подслащенные и не алкогольные и не содержащие кофеин напитки.

Нет ничего лучше живительной прохлады во время вспышки COVID-19

Старайтесь не выходить на солнце или на воздух, если его температура выше 25ºС, так как никто не доказал, что солнце или жара предупреждают или лечат COVID-19, а вот риск получить солнечный ожог или обусловленную перегревом болезнь из-за них у вас будет выше. Подхватить инфекцию COVID-19 вы можете независимо от того, насколько солнечной или жаркой будет погода, так что лучше правильно защищайте себя и других: регулярно мойте руки, кашляйте только в сгиб локтя или в салфетку и старайтесь не касаться лица.

Заботясь о себе, не забывайте узнать, как дела у ваших родных, друзей и соседей, которые большую часть своего времени проводят одни. Уязвимые люди в жаркие дни могут нуждаться в помощи, и если кто-либо из тех, кого вы знаете, входит в группу риска, помогите им получить добрый совет и поддержку, непременно соблюдая при этом рекомендации в отношении физического дистанцирования.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!

 

По материалам ВОЗ










© Официальный сайт учреждения здравоохранения "Лидская центральная районная больница"
231300, г.Лида, ул. Мицкевича, 1.
cancel@crblida.by