Лидская ЦРБ

QR-код «Если ты пострадал(а) от домашнего насилия»:

ДЛЯ ДЕТЕЙ, В ЧЬИХ СЕМЬЯХ ВЗРОСЛЫЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЮТ АЛКОГОЛЕМ

Дети не виноваты в том, что
взрослые злоупотребляют алкоголем.
И ни один ребенок не может излечить
своих близких от этого заболевания.

Эта информация написана для того, чтобы напомнить тебе: даже в самом трудном случае всегда есть надежда, что ситуация может измениться к лучшему.

1. Ты – уникален. Во всем мире нет ни одного человека, точно такого же как ты! Никто лучше тебя не сможет быть тобой!

2. Слушай свои чувства. Они быстро подсказывают нам, что происходит. Важно научиться их слушать и пользоваться их подсказками. Даже те чувства, которые для нас трудны – наши друзья (злость, страх, грусть, радость). Иногда мы не хотим показывать свои чувства, защищаем их от других людей. И это хорошо. Но если мы всегда будем прятаться, мы можем почувствовать.

3. Помни о том, что ты очень ценный человек и ценность эта никогда не уменьшается. Даже если в жизни случились трудности, кто-то в семье пьет и по причине своей болезни плохо поступает, все равно знай: ты – сокровище и ценность твоя неизменна. Относись к себе с любовью, заботой и уважением. Доверяй собственным решениям, чувствам, желаниям.

4. Иногда случаются ситуации, в которых мы ничего не можем изменить, даже если нам очень-очень хочется. И если мы будем продолжать свои попытки что-то изменить – мы можем потратить все свои силы и почувствовать себя плохо или даже заболеть. А наши силы нужны нам для учебы, работы, отдыха, развлечений. Поэтому важно научиться узнавать ситуации, в которых мы бессильны. И еще важно научиться «отпускать» их, а это значит оставлять все как есть. Например, мы не можем повлиять на то, что кто-то из взрослых пьет алкоголь или употребляет наркотики.

5. Каждый человек сам определяет свои границы. Только постоянно тренируясь их устанавливать, можно научиться понимать, где они находятся и показывать это окружающим. Не все что говорят и делают другие люди по отношению к нам, является для нас хорошим и подходящим. Разобраться, что подходит, а что – нет, нам помогают наши друзья – чувства. Нужно прислушаться у ним и постараться понять, ЧТО они говорят, почувствовать – согласен ты или нет. А дальше с помощью «да» или «нет» мы даем понять другим людям, как можно говорить и поступать по отношению к нам, а как говорить и поступать с нами мы не позволим. Говори «нет» или «нет, ч не хочу» отношениям, разговорам, еде, подаркам, прикосновениям, поступкам, которых ты не хочешь, которые тебе неприятны, мешают тебе, вызывают чувство опасности или причиняют боль. Если кто-то настаивает на прикосновениях, отношениях, разговорах которые тебе неприятны, опасны или оскорбительны для тебя – обращайся за помощью к взрослым людям, которым ты доверяешь. Помни, что не следует садиться в машину с выпившим водителем. Помни, что нетрезвые люди могут нарушить твои границы (в том числе и сексуальные), поэтому лучше не находиться с пьяными людьми в одном месте. В трудных ситуациях дети должны искать помощи, защиты, поддержки и утешения ДЛЯ СЕБЯ у других людей: своих близких (не страдающих зависимостью членов семьи), других взрослых, соседей, своих друзей, милиции.

6. Помни о том, что задача детей – расти, учиться, играть, развиваться, заботиться о себе. Когда ты нуждаешься в заботе взрослых – ты имеешь право просить их о помощи, защите, утешениях. А задача взрослых – заботиться о детях (а не наоборот!). Знай: в том, что взрослые злоупотребляют алкоголем нет твоей вины.

7. Каждый день мы идем на риск. Когда делаем что-то не будучи уверенным в том, что у нас получится. И еще ежедневно мы делаем выбор, когда принимаем что-то одно, одновременно отказываясь от другого! Выборы и риски могут быть простыми или сложными, полезными или опасными, развивающими или разрушающими тебя. Вот пример простого выбора: ты решаешь утром какую одежду тебе надеть. А вот пример выбора посложнее – гулять во дворе в одиночестве или подойти к незнакомым детям и попробовать с ними подружиться. Если решишь познакомиться – возможно получишь отказ. Это неприятно. Но если рискнешь – то можешь обрести новых друзей! Это полезный риск.

Вероятно, что когда-нибудь тебе предложат попробовать алкоголь или наркотики. Каждый раз, когда человек соглашается на такое предложение, он рискует стать зависимым. И это пример опасного для здоровья риска. Какой выбор сделать зависит только от тебя!

Телефон экстренной психологической помощи
170

Психонаркологический диспансер

Адрес: г. Лида, ул. Кирова, 16
65-82-97 (регистратура), 65-82-96 (психиатрия), 65-82-95 (наркология)

Детский психиатр

Адрес: г. Лида, ул. Черняховского, 6а
52-15-40 (регистратура)

Прием психотерапевтов

Адрес: г. Лида, ул. 8-Марта, 15
54-32-89

Адрес: г. Лида, ул. Кирова, 19
65-88-76, 65-88-77, 65-88-78

Психолог

Адрес: г. Лида, ул. Красноармейская, 20 (в филиале детской поликлиники в Центре дружественном подросткам)
65-50-36